Archiwa tagu: węglowodany

Węglowodany

O węglowodanach napisano już chyba wszystko, chociaż co chwila naukowcy zaskakują nas nowymi odkryciami dotyczącymi tego makro składnika diety. Po latach badań i wniosków na węglowodany patrzymy zupełnie inaczej, niż – powiedzmy – jeszcze 30 lat temu. Dietetycy, sportowcy, zwykli …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Otagowano , , | Możliwość komentowania Węglowodany została wyłączona

Węglowodany – Monosacharydy

batonMonosacharydy – Są podstawową cząsteczką tworzącą wszystkie węglowodany, naukowcy rozpoznali i opisali ponad 200 monosacharydów, co daje obraz tego, jak bardzo różnorodna są grupą. Przyjrzyjmy się najczęściej spotykanym.

GLUKOZA – jest cukrem naturalnie obecnym w pożywieniu. Innymi jej nazwami są …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Węglowodany – Monosacharydy została wyłączona

Disacharydy – Węglowodany

CUKROZA – czyli cukier! stołowy, jest najbardziej rozpowszechnionym węglowodanem. Jest związkiem dwu molekuł: glukozy i fruktozy. Można ja znaleźć praktycznie! wszędzie – od słodyczy począwszy, przez wypieki, napoje, na przetworach kończąc. Niestety, ma bardzo zły wpływ na poziomu glukozy we …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Disacharydy – Węglowodany została wyłączona

Najważniejsze zadanie węglowodanów

Nie należę bynajmniej do gorących zwolenników diet opartych przed wszystkim na węglowodanach, ale zapewnianie sobie ich spożycia jest rzeczą o kluczowym znaczeniu. Szczególną wagę ma to w przypadku ludzi uprawiających sporty siłowe, wymagające wydatkowania na treningach olbrzymich dawek energii. Ponieważ …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Najważniejsze zadanie węglowodanów została wyłączona