Archiwum autora: 475admin28

Węglowodany

O węglowodanach napisano już chyba wszystko, chociaż co chwila naukowcy zaskakują nas nowymi odkryciami dotyczącymi tego makro składnika diety. Po latach badań i wniosków na węglowodany patrzymy zupełnie inaczej, niż – powiedzmy – jeszcze 30 lat temu. Dietetycy, sportowcy, zwykli …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Otagowano , , | Możliwość komentowania Węglowodany została wyłączona

Witamina E na ból mieśni

tabletka-musujacaJeżeli bolą was po treningu mięśnie, a ból utrzymuje się dłużej, być może powinniście pomyśleć o dodatkowej suplementacji witaminą E. Według naukowców amerykańskich, ludzie przyjmujący dodatkowe ilości tej witaminy mogą odczuwać po treningu znacznie mniejszy ból mięśni oraz lżejsze zmęczenie …

Zaszufladkowano do kategorii Sport | Otagowano , , | Możliwość komentowania Witamina E na ból mieśni została wyłączona

Jak to jej powiedzieć

Mam do ciebie krótkie pytanko dotyczące mojej dziewczyny. Jesteśmy ze sobą od pół roku, myślę, ze ją kocham i chciałbym jej to powiedzieć. Jak to zrobić, żeby dobrze zabrzmiało?

Wiesz, pół roku to dość sporo jak na znajomość i jeżeli …

Zaszufladkowano do kategorii Psychologia | Otagowano , | Możliwość komentowania Jak to jej powiedzieć została wyłączona

Ból kolan i pleców

bol plecowChrupanie w kolanach
Spora część kulturystów narzeka na ta, że podczas ćwiczeń związanych z uginaniem kolan, wydobywają się z nich dziwne chrupnięcia. Jeżeli ten problem dotyczy was, być może powinniście spróbować następujących rzeczy- w dni, kiedy ćwiczycie nogi, przed treningiem …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Ból kolan i pleców została wyłączona

Węglowodany – Monosacharydy

batonMonosacharydy – Są podstawową cząsteczką tworzącą wszystkie węglowodany, naukowcy rozpoznali i opisali ponad 200 monosacharydów, co daje obraz tego, jak bardzo różnorodna są grupą. Przyjrzyjmy się najczęściej spotykanym.

GLUKOZA – jest cukrem naturalnie obecnym w pożywieniu. Innymi jej nazwami są …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Węglowodany – Monosacharydy została wyłączona

Disacharydy – Węglowodany

CUKROZA – czyli cukier! stołowy, jest najbardziej rozpowszechnionym węglowodanem. Jest związkiem dwu molekuł: glukozy i fruktozy. Można ja znaleźć praktycznie! wszędzie – od słodyczy począwszy, przez wypieki, napoje, na przetworach kończąc. Niestety, ma bardzo zły wpływ na poziomu glukozy we …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Disacharydy – Węglowodany została wyłączona

Polisacharydy – skrobia i błonnik

skrobiaPolisacharydy

SKROBIA – to jeden z bardziej znanych węglowodanów złożonych. Cząsteczka skrobi składa się z długiego łańcucha molekuł glukozy. Duże jej ilości znajdują się m. in. w chlebie, płatkach pełnoziarnistych, makaronach, ryżu, ziemniakach oraz roślinach strączkowych. Istnieją także przetworzone formy …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Polisacharydy – skrobia i błonnik została wyłączona

Najważniejsze zadanie węglowodanów

Nie należę bynajmniej do gorących zwolenników diet opartych przed wszystkim na węglowodanach, ale zapewnianie sobie ich spożycia jest rzeczą o kluczowym znaczeniu. Szczególną wagę ma to w przypadku ludzi uprawiających sporty siłowe, wymagające wydatkowania na treningach olbrzymich dawek energii. Ponieważ …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Najważniejsze zadanie węglowodanów została wyłączona

Ecstasy i viagra

stosunekSłyszałem, ze wśród młodych ludzi krążą pewnego rodzaju specyfiki, dzięki którym seks staje się kiłka razy silniejszym doznaniem. Pod tym względem w klubach sporą karierę robi od jakiegoś czasu połączenie Ecstasy i Viagry. Sam chciałem spróbować czegoś podobnego, ale obawiam

Zaszufladkowano do kategorii Erotyka, Psychologia | Otagowano , | Możliwość komentowania Ecstasy i viagra została wyłączona

Piercing a zdrowie

piercingZastanawiam się od jakiegoś czasu, po co dziewczyny przekłuwają sobie nosy, brwi, język i nawlekają na siebie tą całą kulkowatą biżuterię. Część posuwa się nawet do umieszczania jej w pępku czy nawet na łechtaczce! Co sprawia, że dziewczyny posuwają się

Zaszufladkowano do kategorii Erotyka, Psychologia | Otagowano , | Możliwość komentowania Piercing a zdrowie została wyłączona